小田原の指圧・整体・マッサージ
リテア治療院です
鼻呼吸をしていた人でも
マスクをすると
口呼吸をしはじめるので
注意してください！
呼吸は
脳みその呼吸中枢が
勝手にやってくれます
無意識な呼吸(正常安静呼吸)
普段は
吸わなきゃ 吐かなきゃ
なんて考えなくても
勝手に呼吸してますよね
この時に
口呼吸になってしまってるのは
非常にまずい
口は消化器官
ものを食べたりするところ
鼻は呼吸器官
呼吸をするところ
鼻から空気が入ると
鼻腔を通って肺に行きます
この鼻腔を通るのが重要
鼻腔には繊毛という
トゲトゲがあって
吸った空気を温め湿らせる
また
侵入してきた
ゴミ 化学物質 細菌 ウィルスを除去
鼻くそ 鼻水で体の外へ
喉気管支や肺への侵入を
ブロックしています
皆さんが普段している
使い捨てのへっぽこマスクとは
比べものにならないような
高性能なマスク
加湿器
空気清浄機
エアコン(温め)が
1つになった
最強のマスクが
体には備わっています
口呼吸はこれを全く使わない
マスクをすると若干呼吸しづらい
口で呼吸してみたら
空気交換楽じゃない？
口で呼吸しよう！
みたいに
脳みそが楽を覚えてしまう
人間はサボりたがりです
この悪い呼吸パターンが
24時間以上続くと
脳みそのプログラミングが変更
それが普通になります
口呼吸のスタートです
楽を覚えると
改善は大変です
口呼吸のデメリット
顎が上がる
首が前に傾く
姿勢が悪くなる
二重あごになる
歯並びが悪くなる
唇の乾燥
虫歯や歯周病になりやすい
口臭くなる
いびき
無呼吸症候群
喉の乾燥
ウィルスや細菌が付着しやすい
風邪や病気になりやすい
体内の二酸化炭素量が減り過ぎる
(体内のCO2実は大事)
酸素がうまく体に運ばれない
運動ですぐにゼイゼイする
疲れやすい
だるさが出やすい
体の炎症が起きやすい
脳の冷却できない
まだまだあります
口呼吸はかなり体に悪いって事
みんな知らない
口呼吸しちゃってるって人
悪い呼吸パターンを
変える必要があります
とりあえず
口にテープを貼って
寝てください
それだけでオッケー
カットバンでも
マスキングテープでも
何でもいいです
ちなみに
キネシオテープ
細く切ったのがお勧めです
自分で試しました
朝起きると
喉がすごく潤っています
お店で使い捨てマスクの
取り合いもいいけど
しっかり
自分の最強マスク
使ってからにしてくださいね
ウイルス対策しながら営業中
