バレー部トレーニング指導15

小田原の指圧・整体・マッサージ

リテア治療院です

 

週1回ペースで

高校のバレー部に

トレーニング指導に行っています

テスト期間中だったため

少し間が空きました

 

この時期は公式戦がありません

来年に向けての

基礎的なトレーニングが続きます

 

下半身のトレーニング

ゲーム性を加えてキツいけど

楽しみながらできるようにしてます

 

約1時間のトレーニング

いつもトレーニングの最後に

ライフキネティックをやっています

 

ライフキネティックとは

簡単な動きで脳を活性化させることを目的としたプログラム

ドイツ有数の運動指導者であるホルスト・ルッツ氏が

開発脳科学者や学習研究者との共同開発された

脳のトレーニングプログラム

 

人間が動くためには

以下のような流れで体が動きます

 

・知覚(主に視覚)で情報を得る

     ↓インプット

脳で情報を処理

      ↓アウトプット

・判断・動作

 

脳は体をコントロールしている司令塔

この司令塔をトレーニングするのが

ライフキネティック

一般的に言われている脳トレとは全く違います

ちなみにわたくし

ライフキネティックの公認トレーナーです

かなりおすすめですよ

 

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