小田原の指圧・整体・マッサージ
リテア治療院です
週１回ペースで
高校のバレー部に
トレーニング指導に行っています
テスト期間中だったため
少し間が空きました
この時期は公式戦がありません
来年に向けての
基礎的なトレーニングが続きます
下半身のトレーニング
ゲーム性を加えてキツいけど
楽しみながらできるようにしてます
約１時間のトレーニング
いつもトレーニングの最後に
ライフキネティックをやっています
ライフキネティックとは
簡単な動きで脳を活性化させることを目的としたプログラム
ドイツ有数の運動指導者であるホルスト・ルッツ氏が
開発脳科学者や学習研究者との共同開発された
脳のトレーニングプログラム
人間が動くためには
以下のような流れで体が動きます
・知覚（主に視覚）で情報を得る
↓
↓インプット
↓
・脳で情報を処理
↓
↓アウトプット
↓
・判断・動作
脳は体をコントロールしている司令塔
この司令塔をトレーニングするのが
ライフキネティック
一般的に言われている脳トレとは全く違います
ちなみにわたくし
ライフキネティックの公認トレーナーです
かなりおすすめですよ
バレーボールでのケガ
その他スポーツ 運動でのケガ
お体の不調などで
お困りの方
