50代 女性 バレーボールで腰に痛み 右膝痛 脚の太さの左右差

小田原の指圧・整体・マッサージ

リテア治療院です

 

【症例報告】

50代 女性

ママさんバレーボールで

プレー中に腰に痛みと

繰り返す右膝の痛み

昔から脚の筋肉の付き方に

左右差があり右脚だけが細い

 

体の状態確認

立った状態で

前屈後屈

左右に捻ったり倒したり

動作での痛みや動きをチェック

筋肉や筋膜

(筋肉を包んでいる膜)を

痛めたりはしていないようです

 

次に

ベット上でチェック

太ももふくらはぎの筋肉を触診

ケガや手術など既往歴ないのに

右側が左よりひと回りくらい細い

 

続いて

関節の動きをチェック

右の股関節の動きが悪い

左に比べて

 あまり開きません

右の足関節が

内側に捻っています

 

膝の症状は

ぶつけた 転んだ

外傷は別ですが

それ以外の場合

股関節や足関節に

問題があることがほとんどです

結果的に

膝にストレスがかかり

痛みが出る

しゃがみ込む動作チェック

太ももが内側に捻って

足は外側を向いています

(ニーイントゥーアウト)

これでは

膝を捻って使っている状態

痛めやすい

またバレーボールをしてても

右脚ではしっかり踏ん張れない

脚の太さに違いが出るはずです

当然

体のバランスを崩しやすく

歪みの原因にもなります

腰痛の原因にもです

 

固まっている

背骨の際

腰や骨盤まわりの筋肉をとる

右脚がしっかり使えて

踏ん張れるように

股関節や足首の動きをつけように

施術していきます

股関節の動きも良くなりました

腰や膝にかかるストレス

減るはず

簡単に出来る

セルフケアを教えておしまい

日常生活やバレーボールをしての

体の痛みや状態を

また次回確認します

膝の痛みや変形 悪い体の使い方が原因かも

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