小田原の指圧・整体・マッサージ
リテア治療院です
【症例報告】
10代中学生 男性
繰り返す
左アキレス腱の痛み
サポーターをして
かばいながらの部活動
(バレーボール)
1週間前から
痛みが強くなり
足をかばいながらのプレー
状態と痛みの確認
しゃがんだり
左足での踏み込み
ふくらはぎのストレッチ
痛みはあるけど
ある程度できる状態
動きの確認
前屈動作
背骨だけで曲げています
股関節が使えない
次に
スクワットの姿勢
スポーツでは
パワーポジション
ベースポジション
なんて言われます
(詳しくはこちら)
これも
股関節が上手に使えず
腰が丸まった状態
正面
膝が内側つま先が外側
knee in toe out
これは
脚を捻って使っているという事
左アキレス腱は
損傷はしてません
炎症反応もなし
なので
筋肉の硬さを
とってあげれば
痛みは軽減します
しかし
体の使い方がとっても悪い
この状態で
バレーボールをしちゃうと
過度に
関節や筋肉に
負担がかかります
当然
アキレス腱にも負荷がかかり
怪我を繰り返す
可能性は大
さらには
技術の向上も見込めません
(ちょっと言い方がキツですが)
この
悪い体の使い方
治してあげるのが
本当の治療です
単純な
オーバーワークでなければ
繰り返し
痛めてしまう原因は
これです
体の使い方を修正するための
簡単な体操と
ストレッチを指導
セルフケアってやつです
アキレス腱は
炎症がないので
とりあえず
サポーターをつけて
練習続けて下さい
アキレス腱
ふくらはぎの痛みで
お困りの方
お気軽に
ご相談ください
お待ちしております
