バレー部トレーニング指導18

小田原の指圧・整体・マッサージ

リテア治療院です

 

週1回ペースで高校のバレーボール部に

トレーニング指導行ってます

 

最近は

コロナウイルスによる活動の制限もなくなり

学校の行事 その他の活動も

通常に戻りつつあります

部活動の制限も無くなりました

 

今月中旬

インターハイの地区予選があります

ケガをしている選手が数名(泣)

スポーツにはケガはつきものですが

なるべく

ベストの状態で臨んでほしいです

 

トレーニング指導後

のどが枯れたり痛くなっちゃいます

声の出し過ぎでしょう

今日ものどが少し枯れちゃってます

(うちに帰ってビールで喉を潤せば大丈夫)

ぜひ

良い結果が出るように

頑張ってください!

 

トレーニングの一部に

ライフキネティックを取り入れてます

知覚+脳トレ+動き=ライフキネティック

脳にフォーカスしたトレーニング

簡単な動作を2つ3つ同時に行なったり

さらに視覚や思考をつかわせたり

スポーツ競技のパフォーマンス向上

バランス能力と動作スキルの向上

空間認知能力と判断スピードアップ

全身のコーディネーション能力向上

などの効果が期待できます

ライフキネティックおすすめです

 

バレーボールでのケガ

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