小田原の指圧・整体・マッサージ
リテア治療院です
【症例報告】
40代 女性
繰り返す足関節の捻挫
ちょっとした段差や坂道で
足首を捻ってしまう
捻るんだけど
ひどい痛みはない
通勤で歩く事がふえたせいか
ふくらはぎの痛みやだるさが強く出る
状態確認
足首は腫れたり靭帯の圧痛は無し
関節を動かしても大丈夫
ふくらはぎに痛みが響いたりも無し
でも
足関節が内側に捻れています
足関節は少し緩い感じがあったり
踵の骨の位置も少しズレています
画像はありませんが
立った状態でも足首が捻れた状態
小指側に重心がかかっています
そのために繰り返し捻挫しやすいし
ふくらはぎの筋肉も
突っ張ってきたり固まってしまいます
電車や仕事中に座っていると
上の写真のように
自然に足首を内側に捻っているそうです
足首を捻挫すると
くるぶしの周りにある
靭帯を痛めたり
痛みがなくても
関節がルーズになっている事があります
靭帯とは？
骨と骨をつないで
関節を安定させる硬い繊維
足関節の靭帯が緩むと
慢性足関節外側靭帯機能不全の
可能もあります
スポーツなどで
繰り返し捻挫をした方
注意ですよ！
足の骨の変形とか
重心の位置が変わって
股関節や膝関節にも負担が増大
他の関節を痛める原因に
なることもあります
また
普通に歩いたり走ったりしてても
まわりの筋肉に
負担がかかり続ける事もあります
施術開始
骨盤 股関節 膝関節の
動きや歪みも確認
足首の影響で
体のバランスがおかしくなること
結構あります
ひと通りチェックしてから
硬くなった筋肉
足首の骨
脛の外側の腓骨の動きも
良くします
捻挫治療のポイントの一つ
ふくらはぎの深ーい奥にある筋肉
ここへの刺激は
結構痛いんですが
我慢してもらいました
足首の捻れ
まわりの骨の位置や動き
筋肉の硬さ
良くなりました
この状態で生活しながら様子を見て
それでも
捻挫を繰り返す
ふくらはぎに痛みが出るようなら
少し足首の運動もしてもらいます
