30代 男性 腰痛 左肩の痛み

小田原の指圧・整体・マッサージ

リテア治療院です

 

【症例報告】

30代 男性

腰痛と左肩の痛み

動けないほどの痛みではないが

普段から

腰全体にだるさ

左肩は

慢性的な痛み

 

はじめに動作の確認

前かがみ

反らす動き

左右に捻る

動きは大丈夫

 

好きなゴルフはできている

ただ

スイング時に

体が上手く動かない

 

ゴルフ

野球のバッティング

テニスなどの

捻る動き

この動作を行うのは

ほぼ

股関節

 

前屈動作を見ると

股関節の動きが悪い

股関節を使わず

無理やり腰(腰椎)を

動かしています

ちょっと

股関節の使い方のコツ

教えました

それで前屈

さっきよりも

深く曲がります

その後

体の歪み

筋肉のコリを取りつつ治療

 

体を上手に

使えるようになれば

(特に骨盤と股関節)

体は楽になります

 

人は動作をする際

可動する所

固定(安定)する所

決まっています

(モビリティとスタビリティ)

 

例えば

腰の曲げ伸ばし

股関節は可動

腰椎は固定

胸椎は可動

これが逆転しちゃうと

体に負担がかかり

筋肉が固まり

痛めてしまいます

 

股関節が可動せず

無理に腰椎で

曲げ伸ばしや

捻ろうとすると

体はぶっ壊れます

 

ただ

筋肉を緩める

安静にしている

それでは

良くならない場合もあります

 

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