小田原の指圧・整体・マッサージ
リテア治療院です
読んだら体が良くなる！
かもしれない本の紹介です
今回で４冊目の紹介
「LifeKinetik 〜脳が活性化する世界最先端の方法〜」
著者ホルスト・ルッツ
サッカーをやっている人
聞いたことがあるんじゃないでしょうか？
ドイツのサッカーチームが
このトレーニングを取り入れ
リーグ２連覇
一気にサッカー界で有名になりました
LifeKinetik（ライフキネティック）とは
簡単なトレーニングで
脳を活性化することを目的とした
プログラム
「知覚＋脳トレ＋動き」
この３つの要素を同時に行う
このトレーニングをすることで
脳の神経細胞間に新しいつながりを作り出し
眠っている脳の能力を活性化
脳を強化し健康寿命も伸ばせます
トレーニングと言うと
激しく動く 苦しい 辛いなど
イメージしますよね
ライフキネティックの目的は
あくまで脳活性化する脳のトレーニング
なので
運動強度や難易度は多様に調整でき
子どもから高齢者までOK
楽しみながらできます
対象者と効果
「アスリート 競技者」
・競技のパフォーマンス向上
・バランス能力と動作スキルの向上
・空間認知能力と判断スピードアップ
・全身のコーディネーション能力向上
「幼児 子ども 学生」
・学習能力の向上
・集中力 記憶力の向上
・発想力 想像力の開発
・運動神経アップ
「一般 社会人」
・仕事の能力向上
・判断力 集中力 注意力の向上
・思考の切り替えとスピードの向上
・ストレス解消メンタルヘルス
「中高齢者」
・脳の機能低下の予防
・注意力 記憶力 理解力の低下予防
・認知症の予防
・介護予防 健康寿命の維持
人間が動くためには
以下のような流れで体が動きます
・知覚（主に視覚）で情報を得る
↓
↓インプット
↓
・脳で情報を処理
↓
↓アウトプット
↓
・判断・動作
脳は体をコントロールしている司令塔
この司令塔をトレーニングするのが
LifeKinetik
残念ながら本の中では
具体的なトレーニングの内容は
あまり書かれていません
実際にトレーニングを受けるには
公認トレーナーに
指導してもらう必要があります
↑
実はわたくし
公認トレーナーです
この本を読んだら体が良くなる！
きっかけになるかもしれません
ぜひ読んでみて下さい
参考動画
治療院に
ライフキネティックのパンフレットあります
気になる方はどうそ
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