小田原の指圧・整体・マッサージ
リテア治療院です
【症例報告】
30代 男性
腰痛と左肩の痛み
動けないほどの痛みではないが
普段から
腰全体にだるさ
左肩は
慢性的な痛み
はじめに動作の確認
前かがみ
反らす動き
左右に捻る
動きは大丈夫
好きなゴルフはできている
ただ
スイング時に
体が上手く動かない
ゴルフ
野球のバッティング
テニスなどの
捻る動き
この動作を行うのは
ほぼ
股関節
前屈動作を見ると
股関節の動きが悪い
股関節を使わず
無理やり腰（腰椎）を
動かしています
ちょっと
股関節の使い方のコツ
教えました
それで前屈
さっきよりも
深く曲がります
その後
体の歪み
筋肉のコリを取りつつ治療
体を上手に
使えるようになれば
（特に骨盤と股関節）
体は楽になります
人は動作をする際
可動する所
固定(安定)する所
決まっています
（モビリティとスタビリティ）
例えば
腰の曲げ伸ばし
股関節は可動
腰椎は固定
胸椎は可動
これが逆転しちゃうと
体に負担がかかり
筋肉が固まり
痛めてしまいます
股関節が可動せず
無理に腰椎で
曲げ伸ばしや
捻ろうとすると
体はぶっ壊れます
ただ
筋肉を緩める
安静にしている
それでは
良くならない場合もあります
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